গর্ভাবস্থায় পায়ে ফোলা হওয়ার কারণ, লক্ষণ এবং এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় জানুন Know the causes, symptoms and ways to get rid of swollen feet during pregnancy
প্রত্যেক নারী মাতৃত্বের আকাঙ্খা রাখেন, কারণ তাদের সন্তানের প্রতি ভালোবাসা অদ্বিতীয়। গর্ভাবস্থায় প্রায়শই অনেক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হয়, তবুও মায়েরা তাদের সন্তানের ভালোবাসার জন্য সবকিছু সহ্য করেন। গর্ভাবস্থায় পায়ে ফোলা একটি সাধারণ সমস্যা। এই ফোলাভাবের কারণে পা নাড়াচাড়া করতে অসুবিধা হয়। গর্ভাবস্থার প্রতিটি দিন চ্যালেঞ্জ এবং কঠিনতায় ভরা। গর্ভাবস্থায় পেট যেমন বাড়তে থাকে, তেমনই পুরো শরীরেও ফোলাভাব দেখা যেতে পারে, যা পা এবং হাতকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে। গর্ভাবস্থায় এই সমস্যাটি সাধারণত এডিমা নামে পরিচিত।
গর্ভাবস্থায় প্রায়শই গর্ভবতী মহিলারা পায়ে ফোলাভাবের অভিযোগ করেন, তাই আসুন এই নিবন্ধে গর্ভাবস্থায় পায়ে ফোলা নিয়ে আলোচনা করি।
গর্ভাবস্থায় কেন পা ফুলে যায়?
গর্ভাবস্থায় প্রায়শই মহিলাদের পায়ে ফোলা দেখা যায়। যখন টিস্যুতে তরল বা ফ্লুইড জমা হয়, তখন পায়ে ফোলাভাব দেখা দেয়। তবে, পায়ে ফোলা হওয়ার আরও অনেক কারণ থাকতে পারে।
যকৃতের কার্যকারিতায় ব্যাঘাত।
উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা।
আয়রনের অভাব।
কিডনি রোগ।
হরমোনের পরিবর্তন।
অতিরিক্ত নোনতা খাবার খাওয়া।
গর্ভাবস্থার কারণে পায়ে ফোলা হওয়ার লক্ষণ
গর্ভাবস্থায় পায়ে ফোলা হওয়ার কারণে বেশ কিছু লক্ষণ দেখা যেতে পারে।
পায়ে ব্যথা অনুভব হওয়া।
পায়ে ভারী অনুভব হওয়া।
ফোলা অংশে গরম অনুভব হওয়া।
পা ব্যবহার করতে অসুবিধা হওয়া।
পা নাড়াচাড়া করতে অসুবিধা হওয়া।
পায়ে চাপ দিলে ডেন্ট বা গর্তের সৃষ্টি হওয়া।
গর্ভাবস্থায় ফোলাভাব কখন শুরু হয়?
গর্ভাবস্থায় যেকোনো সময় হাত-পায়ে ফোলাভাব শুরু হতে পারে। তবে, এটি সাধারণত গর্ভাবস্থার পঞ্চম মাস এবং প্রসবের সময় বেশি দেখা যায়। এছাড়াও, আবহাওয়ার পরিবর্তন, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা, ক্লান্তিকর কাজ করা, কম পটাসিয়াম, অতিরিক্ত ক্যাফিন এবং সোডিয়াম গ্রহণের কারণেও গর্ভাবস্থায় ফোলাভাব হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় পায়ের ফোলাভাবের ঘরোয়া প্রতিকার
যদি কোনও গর্ভবতী মহিলার পায়ে ফোলা থাকে, তবে ডাক্তার ফোলা জায়গায় মালিশ করার পরামর্শ দেন। পায়ের ফোলা নিরাময়ের জন্য ব্যান্ডেজও ব্যবহার করা হয়। এর জন্য, গর্ভবতী মহিলার ফোলা পায়ে ব্যান্ডেজ করা হয়, যাতে তিনি ব্যথা এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি পান।
রিফ্লেক্সোলজি, এক ধরনের মালিশ, পায়ের ফোলাভাব কমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিতে ফোলাভাব কমাতে পায়ের ওপর চাপ দেওয়া হয়, যা বেশ কার্যকর হতে পারে। পায়ে বেশি ফোলা থাকলে, ডাক্তার মহিলাকে শুয়ে পা উঁচু করে রাখার পরামর্শ দেন। এর জন্য, পায়ের নীচে দুটি বালিশ রাখুন, যাতে ফোলাভাব থেকে আরাম পাওয়া যায়।
পায়ে চাপ বজায় রাখার জন্য প্লাস্টিকের জুতো পরা যেতে পারে, যা পায়ের ফোলাভাব কমাতে সহায়ক। শসার প্রাকৃতিক শীতলীকরণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা জ্বালা কমাতে সাহায্য করে। তাই, পায়ের ফোলাভাব কমাতে শসা ব্যবহার করা যেতে পারে।
এর জন্য, শসার পাতলা টুকরা আক্রান্ত স্থানে রাখুন। এই পদ্ধতিতে ফোলাভাব এবং জ্বালা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। কলায় প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর পটাসিয়াম থাকে, যা পায়ের ফোলাভাব এবং জ্বালা থেকে মুক্তি দেয়। এর জন্য, কলার ভেতরের স্তরটি সরিয়ে পেস্ট তৈরি করে আক্রান্ত স্থানে লাগাতে হয়।
গর্ভাবস্থায় পায়ের ফোলাভাব কীভাবে প্রতিরোধ করবেন
মহিলারা কিছু বিষয় খেয়াল রেখে গর্ভাবস্থায় পায়ে ফোলাভাব প্রতিরোধ করতে পারেন। চলুন, এই বিষয়ে আরও আলোচনা করা যাক।
গর্ভবতী মহিলাদের এক জায়গায় বেশিক্ষণ বসে না থেকে একটু হাঁটাচলা করা উচিত।
টাইট পোশাকের পরিবর্তে ঢিলেঢালা পোশাক পরা উচিত।
খাবারে যথাসম্ভব কম লবণ ব্যবহার করুন।
পায়ে ব্যথা হলে হালকা হাতে মালিশ করুন। এছাড়াও, আরামের জন্য আপনি বিছানায় বালিশের ওপর পা রাখতে পারেন।
যদি পায়ে বেশি ব্যথা এবং ফোলা থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন, যাতে আপনি সঠিক পরামর্শ পেতে পারেন।
এছাড়াও, আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার পায়ের ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে কিছু ব্যায়ামও সুপারিশ করতে পারেন।
নোট: উপরে দেওয়া সমস্ত তথ্য সর্বজনীনভাবে উপলব্ধ তথ্য এবং সামাজিক বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে। subkuz.com এর সত্যতা নিশ্চিত করে না। কোনো প্রকার প্রতিকার ব্যবহারের আগে subkuz.com বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেয়।
```
