গ্রিন টির সাথে এই আয়ুর্বেদিক উপাদানগুলি মেশালে দ্বিগুণ দ্রুত ফল পাওয়া যায়

গ্রিন টি-এর সাথে এই আয়ুর্বেদিক উপাদানগুলি মেশালে দ্বিগুণ দ্রুত ফল পাওয়া যায় Green tea will show effect twice as fast, when mixed with these special things

আজ আমরা যে দ্রুত জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত, সেখানে প্রতিটি মানুষই কোনো না কোনো স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন। এর প্রধান কারণ হল আমাদের অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। সঠিক সময়ে সঠিক খাবার না খাওয়ার কারণে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিভিন্ন কারণে গ্রিন টি অনেকের দৈনন্দিন রুটিনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে। ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে গ্রিন টির উপকারিতা অস্বীকার করা যায় না। স্বাস্থ্যগত সুবিধার কারণে বিশ্বজুড়ে গ্রিন টির ব্যবহার বাড়ছে। অনেক গবেষণায় এর ঔষধি গুণাগুণও প্রমাণিত হয়েছে। গ্রিন টি শুধু আজকের জনপ্রিয় পানীয় নয়, এটি অনেক উপকারীও বটে।

গ্রিন টি ভিটামিন সি-এর মতো পুষ্টিগুণে ভরপুর, যা শুধু ওজন কমাতেই সাহায্য করে না, আমাদের উজ্জ্বল ত্বকের জন্যও উপকারী। গ্রিন টির অনেক উপকারিতা সম্পর্কে আপনি হয়তো আগে শুনেছেন এবং শুনেও থাকবেন। কিন্তু আপনি কি জানেন, গ্রিন টি-এর সাথে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পানীয় যোগ করলে এটি আরও বেশি ফলদায়ক হতে পারে? যদি আগে না জেনে থাকেন, তবে এখন এই গুরুত্বপূর্ণ পানীয়গুলি সম্পর্কে আপনার জানা উচিত।

গ্রিন টির উপকারিতা:

এতে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক উপাদান রয়েছে, যা সুস্থ ব্যক্তিদের চিনি থেকে দূরে রাখে।

গ্রিন টি-তে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান মুখের জন্য উপকারী।

এটি ব্যাকটেরিয়ার ফলককে নিয়ন্ত্রণ করে, যা দাঁত বা মাড়ির রোগের কারণ।

গ্রিন টি-তে ফ্লুরাইড রয়েছে, যা দাঁতকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।

গ্রিন টি-তে ক্যাটেচিন রয়েছে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

এটি নিয়মিত সেবন করলে অটোইমিউন রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়।

যারা গ্রিন টি পান করেন তাদের ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে।

গ্রিন টি-তে অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি লিভারের জন্যও উপকারী।

গ্রিন টি বিভিন্নভাবে ব্যবহার করা যায়, শুধু পান করার জন্যই নয়, এটি সৌন্দর্যও বৃদ্ধি করে। গরম পানিতে মধু ও লেবু মিশিয়ে মুখে লাগান। এটি বলিরেখা এবং কালো দাগ কমায়। এটি ব্রণ দূর করতেও সহায়ক। এটি চুলে লাগালে চুল কালো হয় এবং চুল পড়াও কমে। গ্রিন টি-কে আরও বেশি কার্যকর করতে, এর সাথে কিছু বিশেষ আয়ুর্বেদিক উপাদান যোগ করুন, যা দ্রুত ফল দেবে এবং এর উপকারিতা দ্বিগুণ হবে।

মধু:

যারা গ্রিন টি পান করার সময় মুখ বাঁকান বা হেঁচকি তোলেন, তাদের জন্য মধু একটি চমৎকার উপাদান। গ্রিন টি-তে মধু প্রাকৃতিক মিষ্টি হিসেবে কাজ করে। এতে ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে, যা আপনাকে সুস্থ রাখে। এটি শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয়, আপনাকে উজ্জ্বল ত্বকও দেয়।

লেবু:

লেবু ভিটামিন সি-এর সেরা এবং সবচেয়ে বড় উৎস। কোভিড-১৯ মহামারীর সময় শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি থাকা জরুরি ছিল। তাই, আপনি যদি গ্রিন টি-এর সাথে এটি মিশিয়ে পান করেন তবে এটি খুবই উপকারী হবে। গবেষকদের মতে, গ্রিন টি-তে লেবুর রস অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বাড়ায়, যা মানবদেহের জন্য খুবই উপকারী।

আদা:

আদা আমাদের শরীরের জন্য খুবই ভালো। যখন এটি গ্রিন টির সাথে মিশিয়ে পান করা হয়, তখন এর উপকারিতা দ্বিগুণ হয়ে যায়। আদা মেশানো গ্রিন টি পান করলে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। এর সাথে, আদা মেশানো গ্রিন টি আমাদের মানসিক চাপও কমায়। এটি ওজন কমাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও, এটি ক্যান্সার-এর মতো মারাত্মক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যায় সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি ডায়াবেটিস, মাসিক এবং হাঁপানির জন্য ভালো বলে মনে করা হয়।

পুদিনা এবং দারুচিনি:

একদিকে পুদিনা আমাদের হজমক্ষমতাকে সঠিক রাখে এবং ক্ষুধাকে নিয়ন্ত্রণ করে। অন্যদিকে, দারুচিনি ওজন নিয়ন্ত্রণে খুবই সহায়ক। তাই, অনেক বিশেষজ্ঞ গ্রিন টি-এর সাথে পুদিনা এবং দারুচিনি মিশিয়ে পান করার পরামর্শ দেন।

স্টিভিয়া পাতা:

ভয় পাওয়ার দরকার নেই। স্টিভিয়া পেতে আপনাকে কোথাও বেশি দূরে যেতে হবে না। স্টিভিয়াকে মিষ্টি তুলসী পাতা বলা হয়। স্টিভিয়া দিয়ে গ্রিন টি পান করলে আপনি অনেক বেশি উপকার পাবেন। স্টিভিয়া কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখার পাশাপাশি আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণেও রাখে। এটি একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় সম্পর্কে, তবে আপনার আরও কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ও খেয়াল রাখতে হবে। যেমন, কখন এবং কীভাবে গ্রিন টি পান করা উচিত, যাতে এটি আমাদের জন্য উপকারী হয়।

গ্রিন টি পান করার সঠিক সময়

মনে রাখবেন গ্রিন টি তখনই আপনার জন্য উপকারী হবে যখন আপনি এটি সঠিক সময়ে পান করবেন। খাওয়ার পরপরই বা ঘুমানোর ঠিক আগে গ্রিন টি পান করা উচিত নয়। এছাড়াও, আপনি যদি কোনো ওষুধ খাচ্ছেন, তবে ওষুধ খাওয়ার সাথে সাথেই এটি পান করবেন না, কারণ এটি আপনার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। একইভাবে, সকালে খালি পেটে গ্রিন টি পান করাও আপনার জন্য ক্ষতিকর। ভুল সময়ে গ্রিন টি পান করলে আপনার শরীরে আয়রন এবং কপারের মতো পুষ্টির অভাব হতে পারে।

আপনি যদি গ্রিন টি পান করতে চান, তবে তা সকালে পান করুন। অথবা খাওয়ার দুই ঘণ্টা আগে। খাওয়ার দুই ঘণ্টা পরেও গ্রিন টি পান করতে পারেন। আপনি যদি সঠিক সময়ে গ্রিন টি পান করেন, তবে নিশ্চিতভাবেই ভালো ফল পাবেন।

বিশেষ দ্রষ্টব্য: উপরে দেওয়া সমস্ত তথ্য সাধারণ উপলব্ধ তথ্য এবং সামাজিক বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে দেওয়া হয়েছে, subkuz.com এর নির্ভরযোগ্যতা নিশ্চিত করে না। কোনো প্রতিকার ব্যবহার করার আগে, subkuz.com বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নেওয়ার জন্য অনুরোধ করছে।