মাসিক তাড়াতাড়ি আনার কার্যকরী ঘরোয়া উপায় জানুন Effective home remedies to get period early
মাঝে মাঝে এমন হয় যে, আপনাকে কোনো বিয়েতে যেতে হয় বা কোথাও ঘুরতে যেতে হয় এবং ঠিক সেই সময় আপনার মাসিক শুরু হয়ে যায়, যার কারণে আপনার পরিকল্পনায় বাধা আসতে পারে। মেয়েদের ভ্রমণের পরিকল্পনা করার সময় বা কোনো বন্ধু বা আত্মীয়ের বিয়েতে যাওয়ার সময় তাদের মাসিকের তারিখ মনে রাখতে হয়, কারণ ভারী শারীরিক কার্যকলাপের সাথে অনুষ্ঠানের সময় প্যাড পরিবর্তন করা কঠিন হতে পারে।
অনেক সময় এর কারণে প্ল্যান বাতিলও করতে হয়। অনেক সময় পিরিয়ড হতেও দেরি হয়, যার কারণে চিন্তা বাড়ে। তখন তারা পিরিয়ড তাড়াতাড়ি আনার জন্য পুরনো উপায় খুঁজতে শুরু করে যাতে তারা চাপমুক্ত হয়ে তাদের অনুষ্ঠান উপভোগ করতে পারে।
পিরিয়ড দেরিতে হওয়ার কারণ কী?
মহিলাদের মাসিক চক্র সাধারণত 26, 28 বা 32 দিনের হয়। কিছু মহিলার মাসিক চক্র দীর্ঘ হতে পারে। মেয়েদের মাসিক 12 বা 14 বছর বয়সে শুরু হয়। যেসব মহিলাদের অনিয়মিত মাসিক হয়, তাদের অ্যামেনোরিয়া বলা হয়। মাসিক দেরিতে হওয়ার আরও অনেক কারণ থাকতে পারে:
- অতিরিক্ত চাপ নেওয়া।
- ডায়াবেটিসের সমস্যা।
- শরীরের অতিরিক্ত ওজন।
- জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল খাওয়া।
- মেনোপজ।
- কম ওজন হওয়া।
- থাইরয়েডের সমস্যা।
- গর্ভাবস্থা।
দ্রুত মাসিক হওয়ার জন্য কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার:
১. পেঁপে উপকারী:
যদি মাসিক ঠিকমতো না হয়, তাহলে পেঁপে খেলে উপকার পাওয়া যায়। পেঁপেতে এমন এনজাইম থাকে যা ইস্ট্রোজেন হরমোনকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে মাসিক দ্রুত হয়। আপনি দিনে দুবার কাঁচা পেঁপে বা এর রস খেতে পারেন।
২. জোয়ান:
6 গ্রাম জোয়ান 150 মিলি জলে ফুটিয়ে নিন এবং এটি দিনে তিনবার পান করুন। এছাড়াও, দিনে দুবার জোয়ানের চা পান করুন।
৩. জিরা:
জিরার প্রভাব জোয়ানের মতোই গরম।
৪. ধনে খুব ভালো:
যেসব মহিলাদের অনিয়মিত পিরিয়ড হয়, তাদের জন্য ধনে বীজ উপকারী। দুই কাপ জলে ধনে বীজ ফুটিয়ে ঠান্ডা হতে দিন। মাসিক শুরু করার জন্য এই জল দিনে তিনবার পান করুন।
৫. আদা:
মাসিক শুরু করার জন্য আদা সবচেয়ে শক্তিশালী প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি। যদিও এটি খুব গরম, তবুও এটি গ্যাস তৈরি করতে পারে। তবে, যদি আপনার মাসিক অনেক দেরিতে হয়, তাহলে আপনি জোয়ান এবং আদার চায়ের সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন, যা সাহায্য করতে পারে।
৬. ডালিম:
ডালিম মাসিক শুরু করার জন্য পরিচিত এবং স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধানে সহায়ক। মাসিককে উদ্দীপিত করতে মহিলাদের দিনে দুই বা তিনবার ডালিমের রস খাওয়া উচিত। এটি রক্তাল্পতা কমাতেও সাহায্য করে। আপনি যদি ডালিমের রসের সাথে আখের রস মিশিয়ে নিতে চান তবে সমান পরিমাণে মিশিয়ে নিন।
৭. তিল:
আপনার নিয়মিত তারিখের 15 দিন আগে থেকে নিয়মিত তিল ব্যবহার করুন। এটি বেশ গরম এবং ক্ষতি করতে পারে, তাই দিনে দুই থেকে তিনবার মধুর সাথে তিল খান।
৮. টক ফল:
লেবু, কমলা, কিউই এবং আমলার মতো ফল খান, যা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়, যা একটি হরমোন যা পিরিয়ড শুরু করে।
৯. পেটের তাপ:
পেটে তাপ দিলে পেশী শিথিল হয় এবং চাপ কমাতে সাহায্য করে। যেসব মহিলাদের নিয়মিত মাসিক হয় না, তাদের পেটের নিচের অংশে তাপ দেওয়া উচিত। এই প্রক্রিয়া মাসিক শুরু করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, গরম জলে কিছু ভেষজ তেল মিশিয়ে স্নান করাও উপকারী হতে পারে। তবে, এই ঘরোয়া প্রতিকারটি তখনই ব্যবহার করুন যখন আপনার দিন এগিয়ে আসছে। এটি মাসিক দ্রুত আনতে সাহায্য করে।
১০. গুড় খান:
পিরিয়ড শুরু করার জন্য গুড়ের সাথে জিরা, তিল এবং জোয়ান মিশিয়ে খান।
১১. খেজুর:
আপনার নিয়মিত তারিখের আগে থেকে নিয়ন্ত্রিত পরিমাণে খেজুর খাওয়া শুরু করুন। এতে উপকার পাবেন।
১২. মৌরি:
খাবার খাওয়ার পর মানুষ প্রায়ই মৌরি খেতে পছন্দ করে, কারণ এটি হজমে সাহায্য করে। তবে, যেসব মহিলাদের মাসিক দেরিতে হয়, তাদের জন্য মৌরি একটি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার। মহিলারা মৌরি চা হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন। এটি একটি ঔষধি চা যা মাসিক দ্রুত আনতে সাহায্য করে। মনে রাখবেন, এই চা বিস্কুট দিয়ে নয়, সকালে খালি পেটে খেতে হবে। মৌরি চা তৈরি করার জন্য এক গ্লাস জলে কিছু মৌরি বীজ ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে ছেঁকে নিন। এই জল পান করলে মাসিক হতে সাহায্য করে।
১৩. মেথি দানা:
মেথি দানা জলে ফুটিয়ে পান করুন। অনেক বিশেষজ্ঞও এই প্রতিকারের পরামর্শ দেন।
নোট: উপরে দেওয়া সমস্ত তথ্য সর্বজনীনভাবে উপলব্ধ তথ্য এবং সামাজিক বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে তৈরি, subkuz.com এর সত্যতা নিশ্চিত করে না। কোনোও প্রতিকার ব্যবহারের আগে subkuz.com বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেয়।
```
