বواسির থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সুষম খাদ্য - কী খাবেন ও কী খাবেন না

বواسির থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সুষম খাদ্য – কী খাবেন এবং কী খাবেন না, আসুন জেনে নিই Balanced diet to get rid of piles – what to eat and what not to eat, let us know

আজকাল পাইলস একটি সাধারণ রোগ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই রোগটি মূলত আপনার খাদ্যাভ্যাসের উপর অনেক বেশি নির্ভর করে। বواسীর কমাতে খাবার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদিও আধুনিক যুগে বেশিরভাগ মানুষ ফাস্ট ফুড ব্যবহার করে, যার কারণে পাইলস হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

পাইলস সাধারণত বয়স্ক মানুষের মধ্যে দেখা যায়। তবে আজকালকার খাদ্যাভ্যাস এবং জাঙ্ক ফুড (বার্গার, পিজ্জা, তৈলাক্ত খাবার) খাওয়ার কারণে যুবক ও শিশুদের মধ্যেও এটি দেখা যাচ্ছে। পাইলসে আক্রান্ত রোগীর মলদ্বারের ভিতরে এবং বাইরে ফোলা এবং मस्सा হয়ে যায়। এটি এমন একটি রোগ, যাতে রোগীর অনেক বেশি কষ্ট হয়।

দেখা যায় যে, পাইলসের লক্ষণ দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই রোগী রোগের চিকিৎসা করানোর চেষ্টা করে এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধও সেবন করে, কিন্তু এর পরেও অনেক সময় পাইলসের সম্পূর্ণ নিরাময় হয় না। এতে পরিস্থিতি অপারেশন পর্যন্ত গড়ায়। আসলে পাইলসের মতো রোগে রোগীকে ওষুধের পাশাপাশি তার খাদ্যাভ্যাসের দিকেও খুব বেশি মনোযোগ দিতে হয়। তাই আসুন জেনে নিই, আমাদের ডায়েটে কোন জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং কোনগুলি খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

ভালোভাবে মলত্যাগ না হওয়াও পাইলসের দিকে ইঙ্গিত করে। মলত্যাগের সময় বেশি চাপ দেওয়া সত্ত্বেও মল না হওয়া এবং মলের সাথে রক্তপাত হওয়াও এই রোগের প্রধান কারণ। একে ইংরেজিতে পাইলস বা হেমোরয়েডসও বলা হয়। এই রোগে মলদ্বারে मस्सा দেখা দেয়, যা মলত্যাগের সময় বাইরে বেরিয়ে আসে এবং খুব যন্ত্রণা দেয়। এটি অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক দুই ধরনের হয়।

পাইলস কি? What are hemorrhoids

পাইলসকে অন্য কথায় হেমোরয়েডস বলা হয়। এটি এমন একটি রোগ যা যেকোনো বয়সের মানুষের হতে পারে। পাইলসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা বুঝতে পারে না যে, তারা তাদের খাদ্যতালিকায় কী খাবে আর কী খাবে না। ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে পাইলসের সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে এবং এতে অনেক সময় রক্ত ​​বের হওয়ার পাশাপাশি ব্যথাও হয়। মলত্যাগের সময় চাপ দিলে এই मस्সাগুলি বেরিয়ে আসে। এই সমস্যার কারণে ব্যক্তির বসতেও অসুবিধা হয়। চিকিৎসকদের মতে, অনেক সময় লজ্জার কারণে মানুষ শুরুতে এই বিষয়ে মনোযোগ দেয় না, যার কারণে পরে সমস্যা আরও বেড়ে যায়।

পাইলস রোগীর জন্য খাদ্য Food for piles patient

মিষ্টি আলু, আলু ও গাজরের মতো সবজি খেলে শরীর আরাম পাবে। এই সবজিতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়। এই সবজিগুলো আপনার অন্ত্রকে সুস্থ রাখে, তাই এগুলো অবশ্যই আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন।

শালগমের রস খাওয়াও খুব উপকারী, তাই এটি একবার অবশ্যই পান করুন।

সকালের নাস্তায় এক গ্লাস দুধের সাথে এটি ব্যবহার করুন।

বাদাম, পেস্তা, কাজু, আখরোট, কিশমিশ ইত্যাদি পাইলসের রোগীর জন্য খুবই উপকারী। এতে প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান প্রচুর পরিমাণে থাকে, যা আপনার লিভার এবং হজমকে সুস্থ রাখতে খুবই সহায়ক।

দুপুরের খাবারে At lunch

দুটি বা তিনটি রুটি, এক বাটি সালাদ, এক বা আধা বাটি চিকেন কারি, এক গ্লাস ঘোল নিতে পারেন।

বিকেলের দিকে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল যেমন- লেবু, আমলকী, কমলা, মাল্টা, আনার, আপেল ইত্যাদি পাইলসের রোগীদের জন্য উপকারী, কারণ এই পুষ্টি উপাদানগুলোতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়।

রাতের খাবারে At dinner

দুটি রুটি, টমেটো, উপমা, সবুজ সবজি।

পাইলসের রোগীদের কী খাওয়া উচিত নয়?

পাইলসে মরিচ খাবেন না। পাইলসের রোগীদের সবুজ বা লাল মরিচ খাওয়া উচিত নয়, কারণ সবুজ মরিচ খেলে রোগীর ব্যথা এবং জ্বালাপোড়ার সমস্যা বাড়তে পারে।

পাইলসে সুপারি, গুটখা, পান মশলা, সিগারেট ইত্যাদি খেলে আপনার কষ্ট বাড়তে পারে। সব ধরনের সুপারি যুক্ত জিনিস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

পাইলস হলে বাইরের খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে, কারণ বাইরের খাবারে লবণ, মরিচ এবং পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার দিকে খেয়াল রাখা হয় না।

পাইলসে রাজমা, মসুর ডাল এবং মটরশুঁটি খাবেন না। রাজমা-ভাত ও ডাল-ভাত ইত্যাদি পছন্দ করেন এমন লোকদের পাইলস হলে কিছু সময়ের জন্য এই অভ্যাস থেকে দূরে থাকতে হবে। কারণ রাজমা ও মসুর ডাল পাইলসের রোগীদের জন্য খুবই ক্ষতিকর বলে মনে করা হয়।