লিভার আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা দিন-রাত অবিরত কাজ করে। এটি কেবল আমাদের রক্ত পরিষ্কার করে না, বরং খাবার হজম করতেও সাহায্য করে এবং শরীরকে শক্তি প্রদান করে। কিন্তু যখন লিভার আক্রান্ত হয়, বিশেষ করে হেপাটাইটিসের মতো রোগের কারণে, তখন এটি পুরো স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। আজ আমরা হেপাটাইটিস নামক রোগ সম্পর্কে আলোচনা করব, যা লিভারকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, এর লক্ষণ, কারণ এবং প্রতিরোধের উপায়।
হেপাটাইটিস কি?
হেপাটাইটিস এমন একটি রোগ যেখানে আমাদের শরীরের লিভার ফুলে যায় এবং সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। এই রোগটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভাইরাসের কারণে হয়, যা লিভারকে ধীরে ধীরে ক্ষতি করে। যখন লিভার ফুলে যায়, তখন এর কাজ প্রভাবিত হয়, যার ফলে শরীরে নানা ধরণের সমস্যা দেখা দিতে পারে। যদি এই রোগের সময়মতো চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এটি লিভার ফেইলিওর, লিভার সিরোসিস বা লিভার ক্যান্সারের মতো গুরুতর এবং প্রাণঘাতী রোগের কারণ হতে পারে। তাই হেপাটাইটিসকে গুরুত্বের সাথে নেওয়া এবং সঠিক সময়ে চিকিৎসা করা অত্যন্ত জরুরি।
হেপাটাইটিসের প্রকারভেদ
তীব্র হেপাটাইটিস: এই ধরণের হেপাটাইটিসে লক্ষণগুলি হঠাৎ করে দেখা দেয়। এই সংক্রমণ ছয় মাসের মধ্যে সেরে যায়। সাধারণত এতে জ্বর, ক্লান্তি, পেটে ব্যথা, বমি বা ক্ষুধামন্দা মতো লক্ষণ কয়েক দিন বা সপ্তাহ ধরে থাকে এবং তারপর চলে যায়।
দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস: এটি তখন হয় যখন সংক্রমণ ছয় মাসের বেশি সময় ধরে থাকে। ধীরে ধীরে লিভারের প্রদাহ বৃদ্ধি পায়, যার ফলে লিভারের কার্যক্ষমতা প্রভাবিত হয়। চিকিৎসা না পেলে এটি লিভার ফেইলিওর বা ক্যান্সার পর্যন্ত গুরুতর অবস্থায় নিয়ে যেতে পারে।
হেপাটাইটিসের লক্ষণ
হেপাটাইটিসের লক্ষণ প্রাথমিক পর্যায়ে খুবই হালকা বা সাধারণ হতে পারে, তাই প্রায়শই লোকেরা এটিকে উপেক্ষা করে। এর কিছু প্রধান লক্ষণ হল:
- বারবার পাতলা পায়খানা হওয়া
- ক্লান্তি এবং দুর্বলতা অনুভব করা
- ক্ষুধামন্দা বা সম্পূর্ণ ক্ষুধাহীনতা
- পেটের ডান দিকে ব্যথা বা অস্বস্তি
- হালকা জ্বর এবং শরীরে শক্ত হওয়া
- মাতাল বা বমি বমি ভাব
- যখন হেপাটাইটিস গুরুতর আকার ধারণ করে, তখন নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা যেতে পারে:
- ত্বক এবং চোখের পীতাভ (জন্ডিস)
- মূত্রের রঙ গাঢ় এবং মলের রঙ হালকা হওয়া
- ত্বকে চুলকানি এবং জ্বালা অনুভব করা
- চিন্তা-ভাবনায় সমস্যা বা ভুলে যাওয়া
- ঘুম ঘুম ভাব বা মানসিক বিভ্রান্তির অবস্থা
হেপাটাইটিসের কারণ
- ভাইরাল সংক্রমণ: হেপাটাইটিস প্রধানত ভাইরাসের কারণে হয়। এর বিভিন্ন প্রকার রয়েছে যেমন হেপাটাইটিস A, B, C, D এবং E। হেপাটাইটিস A এবং E সাধারণত দূষিত পানি বা সংক্রামিত খাবারের মাধ্যমে ছড়ায়। অন্যদিকে, হেপাটাইটিস B, C এবং D সংক্রামিত রক্ত বা ঘনিষ্ঠ শারীরিক যোগাযোগের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে।
- অপরিষ্কারতা: পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার অভাবও হেপাটাইটিসের একটি বড় কারণ। দূষিত পানি পান করা বা পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা না রাখা খাবার খাওয়ার ফলে এই রোগ ছড়াতে পারে। তাই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন খাবার এবং পানি পান করা অত্যন্ত জরুরি।
- সংক্রামিত সুই বা যন্ত্রপাতি: যদি সুই, সেলাই বা অন্যান্য চিকিৎসা যন্ত্রপাতি সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা হয়, তাহলে এগুলি থেকেও হেপাটাইটিস ছড়াতে পারে। বিশেষ করে হাসপাতাল বা ক্লিনিকে ধ্যান রাখা উচিত যন্ত্রপাতি পুরোপুরি পরিষ্কার এবং নিরাপদ থাকে।
- রক্ত সংক্রমণ: সংক্রামিত রক্ত চড়ানোর ফলেও হেপাটাইটিস হতে পারে। তাই রক্ত পরীক্ষা করা এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা অত্যন্ত প্রয়োজন।
- অতিরিক্ত মদ্যপান: অতিরিক্ত মদ্যপান লিভারকে দুর্বল করে। এতে লিভারের প্রদাহ বৃদ্ধি পায় এবং হেপাটাইটিসের মতো রোগের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। তাই মদ্যপান সীমিত করা উচিত।
হেপাটাইটিস থেকে রক্ষার সহজ উপায়
- পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার বিশেষ যত্ন নিন: সবসময় পরিষ্কার এবং নিরাপদ পানি পান করা উচিত। পানি ফুটিয়ে বা ফিল্টার করে পান করুন। পাশাপাশি বাইরের খোলা এবং অপরিষ্কার খাবার থেকে বিরত থাকা উচিত কারণ এগুলি হেপাটাইটিস ছড়ানোর ভাইরাসের কারণ হতে পারে।
- অবশ্যই টিকা নিন: হেপাটাইটিস B এবং A থেকে রক্ষা করার জন্য কার্যকরী টিকা পাওয়া যায়। শিশু হোক বা বড়, সকলেরই এই টিকা নেওয়া উচিত যাতে এই রোগ শরীরে না হয়।
- আপনার ব্যক্তিগত জিনিসপত্র ভাগ করবেন না: যদি ঘরে কেউ হেপাটাইটিসে আক্রান্ত হয় তবে তার টুথব্রাশ, রেজার, নখ কাটার যন্ত্রপাতি বা অন্যান্য ব্যক্তিগত জিনিসপত্র ভাগ করার থেকে বিরত থাকুন। এতে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ার আশঙ্কা থাকে।
- পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন চিকিৎসা যন্ত্রপাতি ব্যবহার করুন: চিকিৎসা প্রক্রিয়ার সময় ব্যবহৃত সুই, ব্লেড এবং অন্যান্য যন্ত্রপাতি সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত হওয়া উচিত। পরিষ্কার না করা যন্ত্রপাতি ব্যবহারের ফলে ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
- নিরাপদ যৌন সম্পর্ক বজায় রাখুন: হেপাটাইটিস B এবং C যৌন সম্পর্কের মাধ্যমেও ছড়াতে পারে। তাই যৌন সম্পর্কের সময় কন্ডম ব্যবহার অবশ্যই করুন যাতে সংক্রমণের ঝুঁকি কমে।
- গর্ভবতী মহিলাদের নিয়মিত পরীক্ষা জরুরি: গর্ভবতী মহিলাদের হেপাটাইটিস B পরীক্ষা করানো উচিত। যদি সংক্রমণ পাওয়া যায় তবে সময়মতো চিকিৎসা করা জরুরি যাতে শিশুটি এই রোগে আক্রান্ত না হয় এবং সুস্থভাবে জন্ম নিতে পারে।
লিভারের সঠিক যত্ন কিভাবে করবেন?
লিভারকে সুস্থ রাখার জন্য সবচেয়ে জরুরি হলো সুষম এবং পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা। আপনার খাবারে তাজা ফল, সবজি এবং প্রোটিনযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। ভাজা, অতিরিক্ত মশলাযুক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার কম খান কারণ এতে লিভারের উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে এবং তা সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। পাশাপাশি, মদ্যপান খুব কম করুন বা সম্পূর্ণ বন্ধ করে দিন কারণ অতিরিক্ত মদ্যপান লিভারের স্বাস্থ্য নষ্ট করে এবং এটি অনেক রোগের কারণ হতে পারে।
এছাড়াও, প্রতিদিন কিছুক্ষণের জন্য ব্যায়াম করাও জরুরি। এতে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং লিভারের উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ পড়ে না। পাশাপাশি, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও ওষুধ সেবন করবেন না, বিশেষ করে সেসব ওষুধ যা লিভারের উপর প্রভাব ফেলে। ওষুধের ভুল ব্যবহার লিভারের রোগ বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই সবসময় ডাক্তারের কাছ থেকে সঠিক নির্দেশনা নিয়েই ওষুধ সেবন করুন।
হেপাটাইটিস একটি গুরুতর রোগ যা লিভারকে ধ্বংস করে দিতে পারে এবং যদি সময়মতো এর চিকিৎসা না করা হয় তবে এটি জীবনের জন্য হুমকি হয়ে উঠতে পারে। তাই এর লক্ষণগুলি চিনতে পারা এবং উপযুক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা অত্যন্ত জরুরি। পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা, টিকা নেওয়া এবং সুস্থ জীবনযাপন অবলম্বন করা এই রোগ থেকে রক্ষার জন্য সবচেয়ে কার্যকর উপায়। যদি আপনার বা আপনার পরিবারের কোনও সদস্যের হেপাটাইটিসের কোনও লক্ষণ দেখা দেয় তবে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং সময়মতো চিকিৎসা করান। সঠিক তথ্য এবং সতর্কতার মাধ্যমে আপনি এই রোগকে রোধ করতে পারেন এবং আপনার লিভারকে সুস্থ রাখতে পারেন।
