বর্ষায় তেলতেলে ত্বকে চুল পড়ার সমস্যা? এই পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করুন

তেলতেলে মাথার ত্বকের কারণে বর্ষাকালে চুল পড়ার সমস্যা বাড়লে চিন্তা নেই, এই ফলদায়ক পদ্ধতি অনুসরণ করুন

বর্ষাকাল শুরু হলেই, তেলতেলে মাথার ত্বকের কারণে সমস্যা বাড়তে শুরু করে। এই মরসুমে, বিশেষ করে আপনার চুল যদি তেলতেলে হয়, তাহলে আপনার চুলের অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে আর্দ্রতা প্রায়শই বৃদ্ধি পায়, যা আপনার স্বাস্থ্য এবং চুলকে প্রভাবিত করে। অনেক মহিলার এই সময়ে চুল পড়ার সমস্যা হয় এবং আর্দ্রতা বৃদ্ধির কারণে, চুল গোড়া থেকে ভাঙতে শুরু করে। তাই, এই মরসুমে আপনার চুলের ভালো যত্ন নেওয়া জরুরি। আপনি যদি এই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে আপনার চুলের যত্নের রুটিনে পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করুন। নিয়মিত পদ্ধতি অনুসরণ করার পরিবর্তে, আপনার খাদ্যতালিকায় এমন কিছু পুষ্টি যোগ করুন যা আপনার চুলের পুষ্টি জোগায় এবং চুল পড়া কমায়।

তেল দেওয়ার সঠিক পদ্ধতি:

বর্ষাকালে অনেকেই চুলে কম তেল দেন, যা ভুল। সপ্তাহে অন্তত দুইবার আপনার চুলে তেল দিন। যেদিন আপনি আপনার চুল ধোয়ার পরিকল্পনা করছেন, সেদিন শ্যাম্পু করার দুই ঘণ্টা আগে আপনার চুলে তেল দিন। তেল দেওয়ার জন্য, আপনি নারকেল তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা পুদিনা তেল মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। এই মিশ্রণটি মাথার ত্বকের ছিদ্র খুলতে সাহায্য করবে। ৪ থেকে ৫ মিনিট তেল দেওয়ার পর, আপনার চুল আলগা করে বেঁধে নিন। পুদিনা তেলে অ্যালার্জি থাকলে, আপনি অন্য কোনো এসেনশিয়াল তেল ব্যবহার করতে পারেন। তেল দেওয়ার পর, আপনি গরম কাপড় দিয়ে আপনার চুলে ভাপ দিতে পারেন। সপ্তাহে আপনার চুলে তেল দেওয়ার সময় এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করে দেখুন।

বৃষ্টিতে ভেজা এড়িয়ে চলুন:

বৃষ্টি সবাই উপভোগ করলেও, বিশেষ করে আপনার মাথার ত্বক যদি তেলতেলে হয়, তাহলে এতে ভেজা ঠিক নয়। বৃষ্টির জলের অ্যাসিডিক প্রকৃতি আপনার মাথার ত্বকের pH ভারসাম্যকে ব্যাহত করে, যা চুল পড়া বাড়িয়ে তোলে। আপনি যদি বৃষ্টিতে আটকে যান, তবে বাড়িতে এসে আপনার চুল শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে নিন। এটি আপনার চুলে জমে থাকা ময়লা দূর করতে সাহায্য করবে। আপনার যদি চুল পড়ার সমস্যা বেশি থাকে, তাহলে রাসায়নিক শ্যাম্পু ব্যবহার করা এড়িয়ে, ভেষজ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। আপনার চুলকে যতটা সম্ভব রাসায়নিক থেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন।

হেয়ার প্যাক ব্যবহার করুন:

বাড়িতে তৈরি হেয়ার প্যাক সবার চুলের যত্নের রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে, বর্ষাকালে এটি ব্যবহার করুন। বর্তমানে, অনেকেরই হেয়ার প্যাক লাগানোর সময় এবং ধোয়ার সময় প্রচুর চুল পড়ে। এমন পরিস্থিতিতে, ফুল বা পাতা দিয়ে তৈরি হেয়ার প্যাক ব্যবহার করুন। এগুলো চুল সহজে পরিষ্কার করতে এবং চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে। আপনি যদি বিভিন্ন ধরনের হেয়ার প্যাক ব্যবহার করেও কোনো উপকার না পান, তাহলে অ্যালোভেরা জেল আপনার মাথার ত্বকে লাগিয়ে সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে নিন। ধোয়ার সময়, আপনার আঙুল দিয়ে আপনার মাথা ভালোভাবে ম্যাসাজ করে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।

পরিষ্কার শুকনো কাপড় ব্যবহার করুন:

আপনার চুল ধোয়ার পরে, নোংরা তোয়ালের পরিবর্তে পরিষ্কার এবং শুকনো তোয়ালে ব্যবহার করুন। এছাড়াও, আপনি যখন ঘুমান, তখন আপনার বালিশ এবং বিছানার চাদর পরিষ্কার আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন, বিশেষ করে যদি আপনার মাথার ত্বক তেলতেলে হয়। অপরিষ্কার এবং ভেজা জিনিস ব্যবহার করার কারণে ক্রমাগত আর্দ্রতা জমে মাথার ত্বকে চুলকানি হতে পারে, যা চুলের গোড়াকে দুর্বল করে এবং চুল পড়া বাড়িয়ে তোলে।

প্রাকৃতিকভাবে চুল শুকাতে দিন:

যদি আপনার মাথার ত্বক তেলতেলে হয়, তাহলে আপনার চুলে রাসায়নিক দ্রব্য এবং বৈদ্যুতিক সরঞ্জাম ব্যবহার করা কমিয়ে দিন। আপনার চুল শুকানোর জন্য হেয়ার ড্রায়ার বা অন্য কোনো সরঞ্জাম ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। প্রাকৃতিকভাবে শুকাতে দিন। এছাড়াও ভেজা চুল কখনই বাঁধবেন না। ভালোভাবে শুকানোর পরেই বাঁধবেন। শুধু তাই নয়, সবসময় চুল খোলা রাখবেন না, কারণ ধুলো এবং ময়লা দ্রুত তেলতেলে মাথার ত্বকে আটকে যায় এবং চুলকে দুর্বল করে তোলে।

জরুরী অবস্থায় ড্রাই শ্যাম্পু ব্যবহার করুন:

বাইরে যাওয়ার সময় আপনার চুল ভেজা থাকলে, একটি ছোট স্প্রে সাথে রাখুন। তারপর, কিছু কাগজের তোয়ালে নিয়ে, আপনার চুলের গোড়ায় যতটা সম্ভব চাপ দিন। চুল অর্ধেক শুকিয়ে গেলে, ড্রাই শ্যাম্পু স্প্রে করুন। মনে রাখবেন এটি সরাসরি আপনার মাথার ত্বকে স্প্রে করবেন না। বাড়িতে ফিরে শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন।

আপনার চুল ভালোভাবে ঢেকে রাখুন:

বৃষ্টি না হলেও, আবহাওয়া চুল পড়ার কারণ হতে পারে। তাই, আপনি যদি আপনার চুলকে ঝরে যাওয়া থেকে বাঁচাতে চান, তাহলে আপনার মাথায় একটি ভালো স্কার্ফ বেঁধে নিন। এটি শুধু আপনার চুলকেই নয়, আপনার মাথার ত্বককেও রক্ষা করবে। এই টিপসগুলোর পাশাপাশি, আপনার খাবারের দিকেও মনোযোগ দিন। আপনার মাথার ত্বক যদি তেলতেলে হয়, তাহলে ভাজা এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খান। এই টিপসগুলো অনুসরণ করে, বর্ষাকালে চুল পড়া কমাতে পারবেন।

```