লেবুর খোসার উপকারিতা জানলে অবাক হবেন, এইভাবে করুন এর ব্যবহার
গরমের মরশুমে আমরা প্রচুর পরিমাণে লেবুর ব্যবহার করি। এটি গ্রেপফ্রুট, কমলা এবং লাইমের মতোই একটি সাইট্রাস ফল। লেবুর উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। লেবুর জল আমাদের শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য থাকার কারণে আমাদের ত্বক উজ্জ্বল হতে শুরু করে। লেবুর সবচেয়ে বেশি ব্যবহার ওজন কমানোর জন্য করা হয়। সাধারণত এর শাঁস এবং রস ব্যবহার করা হয় এবং এর খোসা ফেলে দেওয়া হয়, কিন্তু হেলথলাইনের একটি প্রতিবেদন অনুসারে, গবেষণায় দেখা গেছে যে এর খোসাতেও অনেক গুণাগুণ রয়েছে।
লেবুর খোসায় প্রচুর পরিমাণে বায়োঅ্যাক্টিভ কম্পোনেন্ট পাওয়া যায় যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী উপাদান। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে। শুধু তাই নয়, এতে ডি লিমোনিন কম্পোনেন্ট থাকে, যা এর সুগন্ধের কারণ, এটি স্বাস্থ্যকে অনেক প্রভাবিত করে। তাহলে আসুন জেনে নিই লেবুর খোসা আমাদের জন্য কতটা উপকারী।
লেবুর খোসার উপকারিতা
১. দাঁতকে রোগ থেকে রক্ষা করে
লেবুর খোসায় অনেক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান পাওয়া যায় যা দাঁতের ক্যাভিটি এবং মাড়ির সংক্রমণ দূর করে। এই শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদানগুলো দাঁতের জন্য খুবই উপকারী।
২. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণে ভরপুর
লেবুর মতো এর খোসাতেও প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি শরীরে ফ্রি র্যাডিক্যাল থেকে সেলুলার ড্যামেজ রক্ষা করে এবং হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে।
৩. ত্বক উজ্জ্বল করে
লেবুর খোসা দিয়ে আপনি ঘরে বসেই প্রাকৃতিক ত্বক উজ্জ্বল করার উপাদান তৈরি করতে পারেন। এতে সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে, যা একটি ব্লিচিং এজেন্ট। এটি ছিদ্রগুলোকে টাইট করে এবং রোদে পোড়ার কারণে হওয়া ট্যানিংও দূর করে।
৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
লেবুর খোসা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এটি সিজনাল ফ্লু, কাশি, সর্দি ইত্যাদি থেকে রক্ষা করতে পারে।
৫. হৃদয়ের জন্য ভালো
এতে উপস্থিত ডি লিমোনিন রক্তে শর্করার মাত্রা এবং খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে এবং ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে সাহায্য করে, যা হৃদপিণ্ডকে ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।
লেবুর খোসার অন্যান্য ব্যবহার
লেবুর খোসা স্ট্রেস কমাতেও সহায়ক।
এর সেবন লিভারকে পরিষ্কার রাখে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে।
এটি পেশী শক্তিশালী করতেও সহায়ক।
এটি সাদা ভিনেগারের সাথে মিশিয়ে অল-পারপাস ক্লিনার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ফ্রিজের গন্ধ দূর করার জন্য এটি ফ্রিজের দরজায় রাখা যেতে পারে।
