লো ব্লাড প্রেসার হলে কি খাওয়া উচিত?

লো ব্লাড প্রেসার হলে কি খাওয়া উচিত? What to eat when there is a problem of low blood pressure?

আজকাল, বেশিরভাগ মানুষই রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন। কেউ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন, আবার কেউ নিম্ন রক্তচাপে। দুটোই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। সাধারণত, স্বাভাবিক রক্তচাপের হার ১২০/৮০, এবং নিম্ন রক্তচাপে এটি ৯০/৬০-এর নিচে নেমে যায়। যদিও কম রক্তচাপ চাপের কারণে তরুণদের জন্য খুব উদ্বেগের বিষয় না-ও হতে পারে, তবে বয়স্কদের জন্য এটি একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে, কারণ কম রক্তচাপ মস্তিষ্ক এবং শরীরের অন্যান্য অংশে রক্ত ​​সঞ্চালনে বাধা দিতে পারে, যা মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, অতিরিক্ত ঘাম এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে।

নিম্ন রক্তচাপ যেকোনো সময় হতে পারে এবং সবসময় ডাক্তারের কাছে যাওয়া সম্ভব নাও হতে পারে। নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য ওষুধপত্রের পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া প্রতিকার অনুসরণ করাও প্রয়োজন। আসুন, এমন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করি যা নিম্ন রক্তচাপে আরাম দিতে পারে।

তুলসী:

তুলসীতে প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড থাকে, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কফি:

নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা মোকাবেলার জন্য ডাক্তাররা প্রায়ই কফি পান করার পরামর্শ দেন।

লেবুর রস:

পানীয় হিসেবে লেবুর রস পান করলে ডিহাইড্রেশনের কারণে হওয়া নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

দই:

ভিটামিন বি১২-এর প্রধান উৎসগুলোর মধ্যে একটি হল দই। এটি খেলে নিম্ন রক্তচাপের সমস্যায় উল্লেখযোগ্য আরাম পাওয়া যেতে পারে।

লিকোরিস:

একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, লিকোরিসে এমন কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রক্তচাপকে স্বাভাবিক স্তরে বজায় রাখতে সাহায্য করে, যার ফলে নিম্ন রক্তচাপের সমস্যা প্রতিরোধ করা যেতে পারে।

নোট: উপরে দেওয়া সমস্ত তথ্য সর্বজনীনভাবে উপলব্ধ তথ্য এবং সামাজিক বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে। subkuz.com এর সত্যতা নিশ্চিত করে না। কোনো প্রতিকার ব্যবহারের আগে subkuz.com বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেয়।