লেমনগ্রাসের এই অসাধারণ উপকারিতাগুলি রয়েছে, শিশুদের ADHD সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়, These are the tremendous benefits of lemongrass get rid of childrn's adhd problem
লেমনগ্রাস একটি উদ্ভিদ যা দেখতে সবুজ পেঁয়াজের মতো, কিন্তু এর মধ্যে লেবুর স্বাদ এবং গন্ধ থাকে, যা খাবারের স্বাদ বাড়িয়ে তোলে। লেমনগ্রাস প্রধানত চা বানানোর জন্য ব্যবহার করা হয়। কিন্তু আপনি কি জানেন, এই জাদুকরী ভেষজটি তার লেবুর মতো গন্ধ দিয়ে বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে সাহায্য করে? হ্যাঁ, লেমনগ্রাস আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এ, ফলিক অ্যাসিড, জিঙ্ক, কপার, আয়রন, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো উপাদান সমৃদ্ধ হওয়ায় ঔষধি গুণে ভরপুর। লেমনগ্রাস চা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিক্যানসার এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আসুন এই নিবন্ধে লেমনগ্রাসের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিই।
অ্যানিমিয়া থেকে মুক্তি পান
লেমনগ্রাসে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে, তাই এটি আয়রনের ঘাটতিতে ভোগা মহিলাদের জন্য খুব উপকারী। এটি বিভিন্ন ধরনের অ্যানিমিয়াতেও সহায়ক। আয়রন আমাদের শরীরে হিমোগ্লোবিন (পুরো শরীরে অক্সিজেন বহন করার জন্য দায়ী প্রোটিন) সংশ্লেষ করতে প্রয়োজনীয়।
জ্বর, কাশি ও ঠান্ডায় উপকারী
এটি চায়ের সাথে মিশিয়ে পান করা উচিত, কারণ এটি জ্বর, কাশি ও ঠান্ডায় উপকারী। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা শরীরে কিছু প্রয়োজনীয় উপাদানের ভারসাম্য বজায় রাখে। তাজা এবং শুকনো উভয় লেমনগ্রাসই ব্যবহার করা যেতে পারে। এর কাণ্ড সবুজ পেঁয়াজের মতো। যখন এটি টুকরো টুকরো করে কাটা হয়, তখন এটি থেকে একটি তীব্র গন্ধ বের হয়। এর স্বাদ লেবুর মতো। লেমনগ্রাসের খোসাও ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে এর গন্ধ ততটা সতেজ হয় না।
শিশুদের ADHD সমস্যা থেকে মুক্তি পান
১৯৯৮ সালের একটি গবেষণা অনুসারে, ADHD-তে আক্রান্ত শিশুদের ঘুমাতে অসুবিধা হয়। এই ধরনের শিশুদের জন্য লেমনগ্রাস দিয়ে তৈরি হারবাল চা খুবই উপকারী। এটি পুদিনা, ক্যামোমাইল বা লেমনগ্রাসের মতো বিভিন্ন ভেষজ পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে।
ক্যান্সার প্রতিরোধ
লেমনগ্রাসে এমন অনেক উপাদান রয়েছে যা ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগ থেকে রক্ষা করতে সহায়ক। এতে চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শুধুমাত্র মানবদেহে অনেক গুরুতর রোগের জন্য দায়ী অণুগুলোকে স্থিতিশীল করে না, কিছু ক্ষেত্রে ব্যাকটেরিয়াকেও ধ্বংস করে।
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিসেপটিক গুণে ভরপুর
লেমনগ্রাসে প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য থাকার কারণে এটি বাতের মতো সমস্যা নিরাময়ের জন্য একটি মূল্যবান ঔষধ। তাই আপনিও যদি এই সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে প্রতিদিন লেমনগ্রাসের রস বা এর থেকে তৈরি হারবাল চা পান করুন।
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি
পেটের সমস্যার জন্য লেমনগ্রাস চা উপকারী বলে মনে করা হয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উপস্থিতির কারণে, এটি পেট ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব এবং ডায়রিয়ার মতো পেটের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
শরীরকে ডিটক্সিফাই করুন
লেমনগ্রাস তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিসেপটিক এবং মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যের কারণে শরীরকে ডিটক্সিফাই করার জন্য একটি খুব ভালো ভেষজ। এটি লিভার, কিডনি, মূত্রাশয় এবং পিত্তথলি পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। এর মূত্রবর্ধক প্রভাবের কারণে, এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।
স্মৃতিশক্তি বাড়ান
আপনি যদি চান আপনার এবং আপনার সন্তানের মস্তিষ্ক তীক্ষ্ণ হোক, তাহলে লেমনগ্রাস খান। ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ফোলেট প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান যা স্নায়ুতন্ত্রে সুস্থভাবে কাজ করে। এটি মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কের ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
লেমনগ্রাসের অপকারিতা
যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তাহলে লেমনগ্রাস ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। কিছু লোকের মধ্যে এটি থেকে অ্যালার্জি হতে পারে, যেমন - চুলকানি, গলায় ফোলা ইত্যাদি।
গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের এটি খাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি খেলে মাসিক শুরু হওয়ার এবং গর্ভপাতের ঝুঁকি থাকে। এটি সীমিত পরিমাণে ব্যবহার করুন।
এটি বেশি খেলে মাথা ঘোরা, ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, ক্লান্তি ইত্যাদি হতে পারে।
নোট: উপরে দেওয়া সমস্ত তথ্য সর্বজনীনভাবে উপলব্ধ তথ্য এবং সামাজিক বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে তৈরি, subkuz.com এর সত্যতা নিশ্চিত করে না। কোনো প্রকার প্রতিকার ব্যবহারের আগে subkuz.com বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেয়।
