প্রতি মাসে নারীদের মাসিক ধর্ম বা পিরিয়ডস একটি সাধারণ জৈবিক প্রক্রিয়া, কিন্তু এর সাথে জড়িত পরিচ্ছন্নতা এবং আরামের বিকল্পগুলি নিয়ে প্রায়শই ভুল ধারণা বিরাজমান থাকে। আজ বাজারে স্যানিটারি প্যাড, ট্যাম্পন এবং মেনস্ট্রুয়াল কাপের মতো বিকল্পগুলি পাওয়া যায়, কিন্তু নারীদের মনে প্রায়শই প্রশ্ন থাকে যে এর মধ্যে কোনটি সবচেয়ে নিরাপদ, আরামদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প?
वरिष्ठ स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. राहुल मनचंदा के अनुसार, इन तीनों ही विकल्पों के फायदे और नुकसान हैं और यह पूरी तरह व्यक्तिगत पसंद, सुविधा और स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है कि कौन सा विकल्प बेहतर होगा।
১। স্যানিটারি প্যাড: ঐতিহ্যবাহী এবং সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত বিকল্প
সুবিধা
- ভারতে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত পিরিয়ড প্রোডাক্ট হল স্যানিটারি প্যাড।
- এটি বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করা হয়, যার ফলে যোনির ভিতরে কিছু ঢোকানোর প্রয়োজন হয় না, যা অনেক নারীর কাছে বেশি আরামদায়ক মনে হয়।
- নবীন কিশোরী এবং নারীদের জন্য প্যাড ব্যবহার করা সহজ।
- সংক্রমণের ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে কম থাকে, কারণ এটি যোনির ভিতরে যায় না।
অসুবিধা
- দীর্ঘক্ষণ ব্যবহার করলে র্যাশ, চুলকানি এবং দুর্গন্ধের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- অতিরিক্ত রক্তপাতের সময় পোশাকে দাগ লাগার আশঙ্কা থাকে।
- গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় প্যাড পরা অস্বস্তিকর হতে পারে।
- পরিবেশের জন্য ক্ষতিকারক কারণ বেশিরভাগ প্যাড প্লাস্টিকভিত্তিক এবং বিযোজন হয় না।
২। ট্যাম্পন: সক্রিয় নারীদের জন্য সুবিধাজনক
সুবিধা
- ট্যাম্পন যোনির ভিতরে রাখা হয়, যার ফলে এটি বাইরে থেকে দেখা যায় না।
- সাঁতার, দৌড়, জিমের মতো কার্যকলাপে অংশগ্রহণকারী নারীদের জন্য ট্যাম্পন অত্যন্ত সুবিধাজনক।
- গন্ধ এবং লিকের ঝুঁকি প্যাডের তুলনায় কম।
- ছোট আকারে সহজেই ব্যাগে রাখা যায়।
অসুবিধা
- প্রথমবার ব্যবহারকারীদের এটি লাগানো এবং বের করা কঠিন হতে পারে।
- দীর্ঘক্ষণ ট্যাম্পন লাগানোর ফলে "টক্সিক শক সিন্ড্রোম" (TSS) নামক গুরুতর সংক্রমণের ঝুঁকি থাকতে পারে।
- ট্যাম্পন যোনির আর্দ্রতাও শুষে নিতে পারে, যার ফলে শুষ্কতা, জ্বালা এবং অস্বস্তি হতে পারে।
৩। মেনস্ট্রুয়াল কাপ: পরিবেশ এবং পকেট উভয়ের জন্য ভালো
সুবিধা
- সিলিকন বা রবার দিয়ে তৈরি মেনস্ট্রুয়াল কাপ বারবার ব্যবহার করা যায় এবং ৫-১০ বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
- একবার লাগালে ৮-১২ ঘন্টা পর্যন্ত বদল না করে ব্যবহার করা যায়।
- এর রক্ত সংগ্রহের ক্ষমতা অন্যান্য বিকল্পের চেয়ে অনেক বেশি, যার ফলে লিকের সম্ভাবনা কমে যায়।
- বারবার কিনতে হয় না, যার ফলে এটি অর্থনৈতিকভাবেও লাভজনক।
- পরিবেশের জন্য নিরাপদ কারণ এটি পুনর্ব্যবহারযোগ্য এবং কচর তৈরি করে না।
অসুবিধা
- প্রথমদিকে লাগানো এবং বের করার পদ্ধতি শেখা কঠিন হতে পারে।
- প্রতিটি ব্যবহারের পর এটি ভালোভাবে পরিষ্কার এবং জীবাণুনাশক করা জরুরী, নয়তো সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।
- যেসব নারীর যোনিতে সংক্রমণের সমস্যা আছে, তাদের জন্য প্রথমদিকে অস্বস্তিকর হতে পারে।
স্বাস্থ্যবিধি সবচেয়ে জরুরী
ডাঃ রাহুল মানচন্দা বলেন যে আপনি যেকোনো পিরিয়ড প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন না কেন, কিন্তু তার পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে খেয়াল রাখা সবচেয়ে জরুরী। যদি যোনিতে কোনো সংক্রমণ হয় বা আপনি বারবার সংক্রমণে আক্রান্ত হন, তাহলে ট্যাম্পন এবং কাপের পরিবর্তে প্যাড ব্যবহার করা বেশি নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যেকোনো পণ্য ব্যবহার করার আগে তার ব্যবহারের নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন এবং সঠিক পদ্ধতি অবলম্বন করুন।
নারীদের জন্য পরামর্শ
- প্রতি ৪-৬ ঘন্টা পরপর প্যাড বা ট্যাম্পন বদল করা জরুরি।
- মেনস্ট্রুয়াল কাপ ব্যবহার করার আগে এবং পরে ভালোভাবে জীবাণুনাশক করুন।
- অতিরিক্ত রক্তপাত হলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- প্রথমবার ট্যাম্পন বা কাপ ব্যবহার করার আগে গাইডলাইন পড়া জরুরি।
- যদি আপনার কোন পণ্যে অ্যালার্জি বা জ্বালা হয় তাহলে তা অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করুন।
প্রতিটি নারীর শরীর আলাদা এবং তার অনুযায়ী তাদের পছন্দও আলাদা হতে পারে। কেউ প্যাডে বেশি আরামদায়ক অনুভব করে, কেউবা ট্যাম্পন বা মেনস্ট্রুয়াল কাপকে ভালো মনে করে। তাই সবচেয়ে জরুরী হলো আপনি আপনার শরীরকে বুঝুন, পরিচ্ছন্নতার দিকে খেয়াল রাখুন এবং যে বিকল্পটি আপনার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক, তার নির্বাচন করুন।
