দুধে এই বিশেষ জিনিসগুলি মিশিয়ে তৈরি করুন শক্তিশালী পানীয়, ভাইরাল সংক্রমণ থেকে থাকুন দূরে
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আয়ুর্বেদে একটি বিশেষ দুধের কথা বলা হয়েছে, যা সকালের সময় পান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং মানুষ বিভিন্ন ধরনের ভাইরাস ও রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হলে শরীর থেকে ক্লান্তিও দূর হয়। এছাড়াও, দুধ পান করলে শরীরে শক্তি বজায় থাকে। আসুন, এই দুধ পানের উপকারিতা এবং এটি তৈরির সহজ উপায় জেনে নেই। এই বিশেষ দুধ মুখের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। এই বিশেষ দুধের উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন।
আয়ুর্বেদিক দুধের উপকারিতা:
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, যা শেখার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়ায় এবং শুক্রাণুর সংখ্যাও বৃদ্ধি করে, যা বন্ধ্যাত্ব দূর করে।
মহিলাদের হাড়ের দুর্বলতা এবং পিরিয়ডের সময় হওয়া সমস্যা দূর করে।
ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং মসৃণতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
ত্বককে টানটান করে, যার ফলে বার্ধক্যের লক্ষণ সহজে দেখা যায় না।
শরীরে ব্লাড সুগার, ব্লাড প্রেসার, রক্তের পিএইচ ভ্যালু এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে, যার ফলে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট স্ট্রোক, রক্তের রোগ, পেটের সমস্যা, কিডনি এবং লিভারের সমস্যা দূর হয়।
আয়ুর্বেদিক দুধ তৈরির উপাদান:
১০টি কাঠবাদাম
৩টি খেজুর
১ গ্লাস গরুর দুধ
৪ চিমটি হলুদ
২ চিমটি দারুচিনি
১ চিমটি এলাচ গুঁড়ো
১ চামচ দেশি ঘি
১ চামচ মধু
আয়ুর্বেদিক দুধ তৈরির পদ্ধতি:
রাতে ১০টি কাঠবাদাম এবং ৩টি খেজুর (ছোয়ারা) জলে ভিজিয়ে রাখুন। যদি খেজুর ব্যবহার করেন, তবে ভেজানোর দরকার নেই, সরাসরি ব্যবহার করতে পারেন।
সকালে কাঠবাদামের খোসা ছাড়িয়ে নিন এবং খেজুরের বীজ বের করে দুটিকে একসঙ্গে পিষে নিন।
এই পেস্টটি হালকা গরম দুধে মেশান এবং তাতে হলুদ, দারুচিনি ও এলাচ গুঁড়ো দিন।
এবার এতে ১ চামচ ঘি যোগ করে ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।
সকালে খালি পেটে এই দুধ পান করুন।
মনে রাখার মতো বিষয়:
এই দুধ সকালে খালি পেটে পান করুন। চাইলে রাতে ঘুমানোর আগেও এটি পান করতে পারেন, তবে রাতে খাবার এবং দুধের মধ্যে ২ ঘণ্টার ব্যবধান রাখুন।
সকালে দুধ পান করার পরে ৪০ মিনিট পর্যন্ত কিছু খাবেন না।
দারুচিনির প্রকৃতি গরম, তাই ২ চিমটির বেশি দারুচিনি যোগ করবেন না।
আপনি যদি ডায়াবেটিসের রোগী হন, তবে এই দুধ পান করার আগে একবার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
বাকি সকলের জন্য এই দুধ উপকারী, নিরাপদ এবং অত্যন্ত ফলদায়ক। এটি সব বয়সের মানুষ পান করতে পারে।
নোট: এই নিবন্ধে দেওয়া তথ্য এবং পরামর্শ সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে দেওয়া হয়েছে। এগুলো প্রয়োগ করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
```
