লিচু খাওয়ার ক্ষতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
গরমের ফলগুলির মধ্যে লিচু প্রায় সকলেরই খুব পছন্দের। এতে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬, নিয়াসিন, রাইবোফ্লাভিন, ফোলেট, কপার, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো খনিজ উপাদান রয়েছে। প্রতিদিন লিচু খেলে বয়স বৃদ্ধির লক্ষণ কম দেখা যায় এবং শারীরিক বিকাশ সঠিকভাবে হয়। তবে, বেশি পরিমাণে লিচু খেলে কিছু ক্ষতিও হতে পারে।
লিচু খাওয়ার অপকারিতা
কাঁচা লিচু খাওয়া:
কাঁচা লিচুতে হাইপোগ্লাইসিন এ এবং মিথিলিনসাইক্লোপ্রোপাইল-গ্লাইসিন (এমসিপিজি)-এর মতো টক্সিন থাকে যা বেশি পরিমাণে গ্রহণ করলে বমি হতে পারে। এর কারণে অপুষ্টিতে ভোগা শিশুদের জ্বর এবং খিঁচুনি হতে পারে।
অ্যালার্জি:
লিচু থেকে অ্যালার্জি হতে পারে, বিশেষ করে যাদের বার্চ, সূর্যমুখী বীজ এবং অন্যান্য গাছপালা, মগওয়ার্ট এবং ল্যাটেক্স থেকে অ্যালার্জি আছে।
ওজন বৃদ্ধি:
লিচুতে চিনির পরিমাণ বেশি, যা ওজন বাড়ার কারণ হতে পারে। এছাড়াও, এতে ক্যালোরি থাকে যা শরীরে ফ্যাট জমা করে।
গলা ব্যথা:
লিচুর প্রভাব গরম, তাই বেশি খেলে গলা ব্যথা এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে।
গর্ভাবস্থা ও স্তন্যপান:
গর্ভাবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য লিচু খাওয়া নিরাপদ কিনা, তা নিয়ে গবেষণা চলছে। তাই এটি খাওয়া এড়িয়ে যাওয়া উচিত।
অটো-ইমিউন রোগ:
লিচু ইমিউন সিস্টেমকে আরও সক্রিয় করতে পারে, যা অটো-ইমিউন রোগের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি আপনার অটো-ইমিউন কন্ডিশন থাকে, তবে লিচু খাওয়ার ব্যাপারে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
ডায়াবেটিস:
লিচুর নির্যাস রক্তের শর্করার মাত্রা কমাতে পারে। যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তবে লিচু খাওয়ার সময় নিয়মিতভাবে ব্লাড সুগার পরীক্ষা করতে থাকুন।
সার্জারি:
লিচু রক্তের শর্করার মাত্রা কমাতে পারে, যার কারণে সার্জারির সময় এবং পরে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সমস্যা হতে পারে। সার্জারির কমপক্ষে ২ সপ্তাহ আগে লিচু খাওয়া বন্ধ করুন।
নিম্ন রক্তচাপ:
লিচু খেলে উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রেস এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যা দূর হয়, তবে বেশি পরিমাণে খেলে রক্তচাপ কমে যেতে পারে। এর ফলে ঝিমুনি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এবং ক্লান্তি আসতে পারে। আপনি যদি রক্তচাপের ওষুধ খান, তবে লিচু খাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।
```
