আজকাল অফিসের কাজ হোক বা সোশ্যাল মিডিয়ার আসক্তি, রাত জাগা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অংশ হয়ে উঠেছে। এর ফলে চোখের নিচে কালো দাগ (ডার্ক সার্কেল) এবং চোখের ভেতরে ডুবে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে উঠছে। এটি মুখের সৌন্দর্যকে প্রথমেই প্রভাবিত করে। ডার্ক সার্কেল মুখকে ক্লান্ত, অসুস্থ এবং বয়স্ক দেখায়, যার ফলে আত্মবিশ্বাসের উপরও প্রভাব পড়ে।
কেন হয় ডার্ক সার্কেল?
ডার্ক সার্কেল বা চোখের নিচে কালো দাগ হওয়ার অনেক কারণ আছে। সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো ঘুমের ঘাটতি বা অনিয়মিত ঘুম, যার ফলে চোখের নিচের ত্বক ক্লান্ত এবং নিস্তেজ অনুভূত হয়। এছাড়াও, অনেকক্ষণ মোবাইল, কম্পিউটার বা টিভি স্ক্রিন দেখার ফলে চোখে চাপ পড়ে এবং ডার্ক সার্কেল বেড়ে যায়। চাপ এবং মানসিক ক্লান্তিও এই সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে। এছাড়াও, শরীরে পানির অভাব এবং সঠিক পুষ্টি না পাওয়ার ফলে চোখের নিচে কালো দাগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বক পাতলা হতে থাকে, যার ফলে ডার্ক সার্কেল আরও বেশি দেখা যায়। অনেক সময় এই সমস্যা জেনেটিকও হতে পারে, অর্থাৎ পরিবারে আগে থেকেই কারও এই সমস্যা থাকে। ভালো খবর হলো, পর্যাপ্ত ঘুম, শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা এবং সমতুলিত খাদ্য গ্রহণ ডার্ক সার্কেলকে অনেকটা কমাতে পারে। অল্প কিছু যত্নে আপনি এই সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পেতে পারেন।
আঁচল জৈনের ভাইরাল ঘরোয়া নুস্খা: মাত্র দুটি জিনিস, অসাধারণ ফলাফল
সোশ্যাল মিডিয়ায় কন্টেন্ট ক্রিয়েটর আঁচল জৈন সম্প্রতি একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন যেখানে তিনি একটি নাইট ক্রিম তৈরির পদ্ধতি ব্যাখ্যা করেছেন। এই ক্রিমের বিশেষত্ব হলো এটি ঘরে থাকা মাত্র দুটি জিনিস দিয়ে তৈরি করা যায় এবং এর খরচ মাত্র ৫ টাকা।
এই নাইট ক্রিম তৈরির জন্য প্রয়োজন:
- বাজারে পাওয়া যায় এমন অ্যালোভেরা জেল
- ভিটামিন ই এর দুটি ক্যাপসুল (Evion ৪০০ এর মতো)
তৈরির পদ্ধতি:
- একটি ছোট বাটিতে ১ চা চামচ অ্যালোভেরা জেল নিন।
- তাতে ভিটামিন ই এর দুটি ক্যাপসুল থেকে তেল বের করে মিশিয়ে নিন।
- দুটোকে ভালো করে মিশিয়ে নিন যতক্ষণ না এটি একটি মসৃণ ক্রিমের মতো হয়।
- এটিকে একটি এয়ারটাইট কন্টেইনারে রাখুন এবং প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে চোখের নিচে হালকা হাতে লাগান।
মাত্র ৫ দিনে দেখা যাবে ফলাফল
এই ক্রিমের ফলাফল খুব দ্রুত দেখা যায়। আঁচল জৈনের দাবি, যদি এটি প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ব্যবহার করা হয়, তাহলে মাত্র ৫ দিনের মধ্যে ডার্ক সার্কেল হালকা হতে শুরু করে এবং চোখের নিচের ত্বক উজ্জ্বল হতে থাকে।
এমন কেন হয়:
- অ্যালোভেরা জেল ত্বককে ঠান্ডা এবং আর্দ্রতা প্রদান করে। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন ত্বকের মেরামত করতে সাহায্য করে।
- ভিটামিন ই ত্বককে পুষ্টি প্রদান করে, নতুন কোষ তৈরিতে সহায়তা করে এবং ত্বককে গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ করে।
ক্রিমের সাথে এই ৪টি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাসও গ্রহণ করুন
যদি আপনি চান যে ডার্ক সার্কেল থেকে চিরতরে মুক্তি পেতে, তাহলে নাইট ক্রিমের সাথে সাথে কিছু অভ্যাসও সংশোধন করা প্রয়োজন।
- পর্যাপ্ত ঘুম: ডার্ক সার্কেল কমাতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো ভালো এবং পর্যাপ্ত ঘুম। প্রতিদিন কমপক্ষে ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমাতে হবে। যখন আমাদের ঘুম পুরোপুরি হয় না, তখন চোখের নিচে ফুলে ওঠা এবং কালো রঙ দেখা যায়। তাই আপনার ঘুমের সময়সূচী সঠিক রাখুন এবং রাতে আরামদায়ক ঘুম পান যাতে আপনার চোখ তরতাজা থাকে।
- স্ক্রিন টাইম কমান: আজকাল অধিকাংশ মানুষ মোবাইল, ল্যাপটপ এবং টিভি স্ক্রিনে বেশি সময় কাটায়, যার ফলে চোখে অনেক চাপ পড়ে। ক্রমাগত স্ক্রিন দেখার ফলে চোখ ক্লান্ত হয়ে যায় এবং ডার্ক সার্কেল গাঢ় হয়ে ওঠে। তাই প্রতি ২০ মিনিট অন্তর চোখকে আরাম দিতে ২০ সেকেন্ডের জন্য দূরে কোথাও তাকান বা চোখ বন্ধ করে আরাম করুন। এতে আপনার চোখের ক্লান্তি কমবে এবং ডার্ক সার্কেলে উপশম পাওয়া যাবে।
- হাইড্রেশনের দিকে নজর রাখুন: আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য পানি পান করা খুবই জরুরি। দিনে কমপক্ষে ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি অবশ্যই পান করুন। পানি শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ বের করে এবং ত্বককে হাইড্রেটেড রাখে। যখন আমাদের ত্বক হাইড্রেটেড থাকে, তখন ডার্ক সার্কেল কম দেখায় এবং আপনার চোখ সুস্থ দেখায়।
- সমতুলিত খাবার খান: আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি, আয়রন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। এই পুষ্টি উপাদান আপনার ত্বকের যত্নে সাহায্য করে এবং তাকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে। সবুজ পাতার সবজি, তাঁজা ফল, বাদাম এবং দুধের মতো জিনিস আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং ডার্ক সার্কেল কমাতে সাহায্য করে। তাই সঠিক খাদ্যের দিকে নজর রাখুন এবং সুস্থ থাকুন।
এই উপায় কি সবার জন্য কার্যকর?
প্রত্যেকের ত্বকের প্রকৃতি এবং ডার্ক সার্কেল সমস্যার তীব্রতা আলাদা আলাদা। তাই এই ঘরোয়া উপায় সাধারণত অধিকাংশ মানুষের জন্য উপকারী, কারণ এগুলি প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ। কিন্তু যদি আপনার ডার্ক সার্কেল অনেক দিন ধরে থাকে বা কোনও রোগের কারণে হয়, তাহলে শুধুমাত্র ঘরোয়া নুস্খা যথেষ্ট হবে না। এই পরিস্থিতিতে আপনাকে অবশ্যই কোনও ত্বক বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে যাতে সঠিক চিকিৎসা করা যায়।
যদি আপনি ডার্ক সার্কেলের সমস্যায় ভোগেন এবং ব্যয়বহুল পণ্যের পরিবর্তে ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করতে চান, তাহলে আঁচল জৈনের এই নাইট ক্রিম নুস্খা অবশ্যই চেষ্টা করুন। মাত্র দুটি সস্তা এবং সহজ উপকরণ দিয়ে তৈরি এই ক্রিম আপনার চোখের নিচের কালো দাগ কমাতে পারে - তাও মাত্র ৫ দিনের মধ্যে। এছাড়াও যদি আপনি ঘুম, ডায়েট এবং স্ক্রিন টাইমের দিকেও নজর দেন, তাহলে এই সমস্যা সম্পূর্ণভাবে দূর করা সম্ভব।
