কেসর তার ঔষধি গুণাবলীর জন্য বিখ্যাত। এটি কেবল খাবারের স্বাদ ও রঙ বাড়ায় না, বরং স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। বিশেষ করে যদি আপনি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে কেসরের জল পান করেন, তাহলে এটি আপনার স্বাস্থ্যের উপর অলৌকিক প্রভাব ফেলতে পারে। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং পুষ্টিকর উপাদানগুলি অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। আসুন জেনে নেওয়া যাক প্রতিদিন কেসরের জল পান করার ১০টি বড় সুবিধা।
প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে
কেসরে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এটি শরীরকে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস থেকে রক্ষা করে। প্রতিদিন সকালে কেসরের জল পান করলে আপনি রোগ থেকে দূরে থাকতে পারেন।
পাচনতন্ত্র সুস্থ থাকবে
যদি আপনার গ্যাস, অপচ বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে, তাহলে কেসরের জল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। এটি পেটের প্রদাহ কমায় এবং পাচন ক্রিয়া উন্নত করে।
হৃদয় সুস্থ থাকবে
কেসর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, যার ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে এবং ধমনীতে ব্লকেজ তৈরি হওয়া থেকে রোধ করে।
ত্বকের জন্য বরদান
কেসরের জল ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর পাশাপাশি ব্রণ, বলিরেখা এবং দাগ-ছোপ দূর করতে সাহায্য করে। এটি রক্ত পরিশোধক হিসাবে কাজ করে এবং ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার করে।
তীব্র চাপ এবং বিষণ্নতা দূর হবে
কেসরে উপস্থিত প্রাকৃতিক উপাদানগুলি মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি মুড বুস্ট করে এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলি কমায়। সকালে কেসরের জল পান করলে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
হাড়কে শক্তিশালী করবে
কেসরে উপস্থিত ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজগুলি হাড়কে শক্তিশালী করে এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো সমস্যা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি জয়েন্টের ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতেও কার্যকর।
হরমোন ভারসাম্য রাখতে সহায়ক
মহিলাদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সমস্যা সাধারণ হয়ে উঠছে। কেসরের জল পান করলে হরমোন ভারসাম্য হয় এবং ঋতুস্রাবের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা দূর হয়। এটি ঋতুস্রাবের সময় ব্যথা এবং ऐंठन কমাতে সাহায্য করে।
ওজন কমাতে সহায়ক
যদি আপনি ওজন কমাতে চান, তাহলে কেসরের জল আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এটি মেটাবলিজম ত্বরান্বিত করে এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে, যার ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়
কেসরে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এটি বয়সের সাথে সাথে আসা চোখের সমস্যাগুলিও কমায় এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে।
শরীরকে ডিটক্স করে
কেসরের জল শরীর থেকে টক্সিন বের করে এবং রক্ত পরিশোধন করে। এটি লিভারকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে এবং শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কার করে।
কিভাবে কেসরের জল তৈরি করবেন?
কেসরের জল তৈরি করার জন্য রাতে ৩-৪টা কেসরের তন্তু এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে উঠে খালি পেটে এটি পান করুন। আপনি চাইলে এতে মধুও মিশাতে পারেন। প্রতিদিন কেসরের জল পান করলে আপনার স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে এবং অনেক রোগ থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। যদি আপনি এটিকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করেন, তাহলে কয়েকদিনের মধ্যেই আপনি এর উপকারিতা অনুভব করতে শুরু করবেন।
