হাওয়ায় ঝুলন্ত হ্যামক্সের সাহায্যে করা এই যোগাসন, নমনীয়তা বাড়ানো, ভারসাম্য উন্নত করা এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য বেশ পরিচিত।
কিশোরী ও চमৎকার ত্বকের জন্য মুখের যোগাসন সামাজিক মাধ্যমে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এটি মুখের ম্যাসেজের মাধ্যমে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং মুখের ছোট ছোট লাইন ও নুড়ি দূর করে।
পানিতে করা এই যোগ ব্যায়াম বৃদ্ধ এবং শুরুতে যোগ করার জন্য অনেক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এটি ভারসাম্য বজায় রাখা এবং যৌথ জটিলতা কমানোর জন্য সহায়ক।
অফিস কর্মীদের মধ্যে বেশ জনপ্রিয়, ডেস্ক যোগা শারীরিক চাপ কমাতে এবং দীর্ঘ সময় বসে থাকার কারণে নষ্ট হয়ে যাওয়া শারীরিক ভঙ্গিমাকে সুधारার জন্য করা হয়।
সুন্দর ও শান্ত স্থান যেমন সমুদ্র সৈকত, পাহাড় বা জঙ্গলে যোগাভ্যাস করার এই পদ্ধতি মানসিক শান্তি লাভের জন্য খুবই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এটি একটি দারুণ অভিজ্ঞতা বলে প্রমাণিত হয়েছে।
২০২৪ সালে অনেক নতুন প্রবণতা দেখা যাবে, যার মধ্যে কিছু যোগাসনের প্রবণতা (Yoga trends 2024)ও রয়েছে। এই যোগাসনের প্রবণতাগুলি ব্যবহার করে ব্যক্তিরা তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করার চেষ্টা করছে।
জোয়ান ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ফেস যোগা সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যাপক সাড়া ফেলেছে। এটি চেহারার ম্যাসাজের মাধ্যমে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং ফাইন লাইন ও বলিরেখা কমায়।
অফিস কর্মীদের মধ্যে অত্যন্ত জনপ্রিয়, ডেস্ক যোগ চাপ কমাতে এবং দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে নষ্ট হওয়া শারীরিক গঠন সংশোধন করতে করা হয়।